Cuide da sua relação com a comida e com você
Conteúdo pensado para mulheres que querem entender as emoções por trás da alimentação e construir uma vida com mais equilíbrio.
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Saúde mental e escala 6×1: como proteger sua mente
Se você trabalha seis dias e folga só um, provavelmente sente que o descanso nunca é suficiente. A relação entre saúde mental e escala 6×1 vem sendo estudada no Brasil,
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Escrita terapêutica é um convite gentil para olhar para dentro de si. Para muitas mulheres que convivem com ansiedade ou...
A ansiedade afeta milhões de brasileiros diariamente. Segundo dados recentes do Ministério da Saúde, aproximadamente 45% da população brasileira relata...
Você já sentiu seu coração acelerar antes de uma reunião importante, ou passou noites em claro preocupada com situações que...
Quando falamos sobre motivacao, sucesso, queremos entender por que algumas pessoas conseguem atingir objetivos extraordinários enquanto outras não conseguem avançar....
A ansiedade alimentar é um desafio comum para muitas pessoas, especialmente em um mundo onde comer se tornou um ato...
Você já se pegou abrindo a geladeira mesmo sem estar com fome? Ou buscando conforto em doces e comidas calóricas...
Você já se perguntou por que, em certos momentos de estresse, sua vontade de comer parece incontrolável? Ou por que...
Você já se pegou comendo sem estar com fome, apenas porque estava entediado, ansioso ou tentando compensar algum sentimento? Ou...
Você já se pegou reagindo de forma exagerada a uma situação aparentemente simples? Ou repetindo os mesmos padrões emocionais, mesmo...
Você já se perguntou por que certos padrões se repetem na sua vida emocional, mesmo quando você tenta mudar? Na...
No mundo atual, onde a busca por um corpo idealizado e a preocupação com a saúde se intensificam, é comum...
Você já refletiu sobre como é a sua relação com a comida? Mais do que apenas nutrir o corpo, a...
Vamos conversar sobre o que você sente?
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Sua relação com a comida começa aqui: Um guia terapêutico para sair do ciclo de culpa e controle alimentar
Baixar e-bookNeste e-book você encontrará:
- ✓ Informações sobre os mecanismos psicológicos dos transtornos alimentares
- ✓ Exercícios práticos para identificar gatilhos emocionais
- ✓ Estratégias para desenvolver uma relação mais saudável com a comida
- ✓ Orientações sobre quando e como buscar ajuda profissional