Cuide da sua relação com a comida e com você
Conteúdo pensado para mulheres que querem entender as emoções por trás da alimentação e construir uma vida com mais equilíbrio.
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Ciclo da culpa e restrição alimentar: saia do tudo ou nada
O ciclo da culpa e restrição alimentar acontece quando regras rígidas sobre comida levam a um “deslize”, o deslize gera culpa, e a culpa leva a novas restrições, ainda mais
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Sua relação com a comida começa aqui: Um guia terapêutico para sair do ciclo de culpa e controle alimentar
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- ✓ Informações sobre os mecanismos psicológicos dos transtornos alimentares
- ✓ Exercícios práticos para identificar gatilhos emocionais
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