Cuide da sua relação com a comida e com você
Conteúdo pensado para mulheres que querem entender as emoções por trás da alimentação e construir uma vida com mais equilíbrio.
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Saúde mental e escala 6×1: como proteger sua mente
Se você trabalha seis dias e folga só um, provavelmente sente que o descanso nunca é suficiente. A relação entre saúde mental e escala 6×1 vem sendo estudada no Brasil,
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Às quatro da tarde, depois de uma reunião tensa, você se percebe na frente da geladeira sem saber bem como...
Tem um momento que aparece na história de quase toda mulher que atendo com compulsão alimentar: o momento em que...
Tem uma semana do mês em que tudo fica mais difícil. A mesma barra de chocolate que estava intocada na...
A paciente abre o app de delivery, olha por meia hora, fecha. Come em casa. Cancela o jantar com as...
Tem uma cena que aparece no consultório com uma frequência que me assusta. A mulher espera todo mundo dormir. Vai...
Você já se sentiu impotente diante de uma filha, irmã, amiga ou parceira que parece estar sofrendo com a comida...
Você já se viu medindo cada caloria que entra no prato e cada minuto que passa na academia, sentindo culpa...
Você já se olhou no espelho e desejou que o corpo refletido fosse outro? Já adiou comprar uma roupa, ir...
Você já percebeu que, em momentos de tristeza profunda, sua relação com a comida muda completamente? Que às vezes a...
Você já se sentiu desconfortável com a textura, o cheiro ou a aparência de certos alimentos a ponto de evitá-los...
Você já abriu o Instagram, se deparou com uma sequência de corpos “perfeitos” e fechou o aplicativo se sentindo pior...
Você foi diagnosticada com SOP e percebe que sua relação com a comida ficou cada vez mais difícil de controlar?...
Vamos conversar sobre o que você sente?
Atendimento online para mulheres, com foco em psiconutrição e Terapia do Esquema, no seu tempo e sem julgamento.
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Sua relação com a comida começa aqui: Um guia terapêutico para sair do ciclo de culpa e controle alimentar
Baixar e-bookNeste e-book você encontrará:
- ✓ Informações sobre os mecanismos psicológicos dos transtornos alimentares
- ✓ Exercícios práticos para identificar gatilhos emocionais
- ✓ Estratégias para desenvolver uma relação mais saudável com a comida
- ✓ Orientações sobre quando e como buscar ajuda profissional