Cuide da sua relação com a comida e com você
Conteúdo pensado para mulheres que querem entender as emoções por trás da alimentação e construir uma vida com mais equilíbrio.
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Saúde mental e escala 6×1: como proteger sua mente
Se você trabalha seis dias e folga só um, provavelmente sente que o descanso nunca é suficiente. A relação entre saúde mental e escala 6×1 vem sendo estudada no Brasil,
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Você já considerou fazer terapia, mas ficou sem saber exatamente o que esperar? Ou talvez já tenha até marcado uma...
Você já se pegou comendo sem conseguir parar, mesmo sabendo que não estava com fome? Já terminou um episódio assim...
Você já tentou mudar sua relação com a comida e percebeu que informação sobre alimentação não era o que estava...
Você já se olhou no espelho e não reconheceu a pessoa que estava do outro lado? Já sentiu que sua...
Você se pega acordada de madrugada com pensamentos acelerados? Sente aquele aperto no peito antes de uma reunião, uma conversa...
Você já se pegou abrindo a geladeira sem realmente estar com fome? Comendo no piloto automático depois de um dia...
Se sim, existe uma grande chance de que esses padrões tenham um nome — e uma explicação que vai muito...
Antes de qualquer coisa, preciso te dizer uma coisa importante: isso não é falta de força de vontade. Tem uma...
A boa notícia é que sim: em grande parte dos casos, o seu plano é obrigado a cobrir e a...
Como Tratar a Compulsão Alimentar na Psicologia? [Guia Completo 2026] A Compulsão Alimentar Tem Tratamento – E Você Não Precisa...
Nos últimos anos, medicamentos injetáveis como semaglutida (Ozempic, Wegovy) e tirzepatida (Mounjaro) se tornaram um dos assuntos mais comentados quando o tema...
Você já tentou “comer melhor”, seguiu um plano alimentar, leu sobre nutrição, prometeu a si mesma que dessa vez seria...
Vamos conversar sobre o que você sente?
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Sua relação com a comida começa aqui: Um guia terapêutico para sair do ciclo de culpa e controle alimentar
Baixar e-bookNeste e-book você encontrará:
- ✓ Informações sobre os mecanismos psicológicos dos transtornos alimentares
- ✓ Exercícios práticos para identificar gatilhos emocionais
- ✓ Estratégias para desenvolver uma relação mais saudável com a comida
- ✓ Orientações sobre quando e como buscar ajuda profissional