Cuide da sua relação com a comida e com você
Conteúdo pensado para mulheres que querem entender as emoções por trás da alimentação e construir uma vida com mais equilíbrio.
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Saúde mental e escala 6×1: como proteger sua mente
Se você trabalha seis dias e folga só um, provavelmente sente que o descanso nunca é suficiente. A relação entre saúde mental e escala 6×1 vem sendo estudada no Brasil,
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Baixar e-bookNeste e-book você encontrará:
- ✓ Informações sobre os mecanismos psicológicos dos transtornos alimentares
- ✓ Exercícios práticos para identificar gatilhos emocionais
- ✓ Estratégias para desenvolver uma relação mais saudável com a comida
- ✓ Orientações sobre quando e como buscar ajuda profissional