Cuide da sua relação com a comida e com você
Conteúdo pensado para mulheres que querem entender as emoções por trás da alimentação e construir uma vida com mais equilíbrio.
· · ·
Saúde mental e escala 6×1: como proteger sua mente
Se você trabalha seis dias e folga só um, provavelmente sente que o descanso nunca é suficiente. A relação entre saúde mental e escala 6×1 vem sendo estudada no Brasil,
Artigos Recentes
Reflexões, ferramentas e presença para o dia a dia
- Ansiedade
- Blog
- Brasileiros no exterior
- Mindful Eating
- Psiconutrição
- public
- TDAH
- Terapia do Esquema
- Terapia Online
- Transtorno Alimentar
Lutar contra um transtorno alimentar é uma das batalhas mais difíceis que alguém pode enfrentar. É uma condição complexa que...
Em um mundo onde a imagem corporal e a relação com a comida são frequentemente distorcidas por ideais irrealistas e...
Em uma sociedade onde somos constantemente bombardeados com imagens de corpos “ideais” e mensagens que vinculam nosso valor pessoal à...
Quando observamos alguém comendo uma barra de chocolate após um dia estressante, restringindo drasticamente sua alimentação ou tendo um episódio...
A jornada de recuperação de um transtorno alimentar vai muito além de normalizar os hábitos alimentares. Para muitas mulheres, um...
A Compulsão Alimentar Tratamento é essencial para mulheres que enfrentam episódios frequentes de ingesta descontrolada de alimentos e sentem que...
A ansiedade é uma velha conhecida de muitas mulheres, especialmente daquelas que lutam com a compulsão alimentar. Quando as emoções...
Você já se viu preso em um ciclo interminável de dietas restritivas, culpabilidade alimentar e frustração? A promessa de uma...
Terminar uma refeição e sentir ansiedade em vez de satisfação é uma experiência desconcertante e, infelizmente, comum. Se você se...
A obesidade é frequentemente retratada como uma simples consequência de maus hábitos alimentares e sedentarismo. No entanto, a realidade é...
Transtornos alimentares são doenças sérias que afetam milhares de pessoas em todo o mundo — especialmente adolescentes e jovens adultos....
Vivemos em uma era acelerada, onde a alimentação muitas vezes se torna um ato automático, realizado em meio a distrações...
Vamos conversar sobre o que você sente?
Atendimento online para mulheres, com foco em psiconutrição e Terapia do Esquema, no seu tempo e sem julgamento.
Baixe meu e-book gratuito
Sua relação com a comida começa aqui: Um guia terapêutico para sair do ciclo de culpa e controle alimentar
Baixar e-bookNeste e-book você encontrará:
- ✓ Informações sobre os mecanismos psicológicos dos transtornos alimentares
- ✓ Exercícios práticos para identificar gatilhos emocionais
- ✓ Estratégias para desenvolver uma relação mais saudável com a comida
- ✓ Orientações sobre quando e como buscar ajuda profissional