📌 Links Úteis para Cuidar da Sua Saúde Mental

Se você está em busca de informações confiáveis, apoio emocional ou deseja se aprofundar em temas como ansiedade, transtornos alimentares e autocuidado, essa página reúne uma curadoria de links úteis. Aqui você encontra ferramentas, serviços e conteúdos relevantes para apoiar sua jornada de saúde mental.

Apoio Emocional e Serviços Gratuitos

CVV – Centro de Valorização da Vida
Site: https://www.cvv.org.br
Telefone: 188 (ligação gratuita, 24h por dia)
Apoio emocional gratuito com voluntários preparados para escuta acolhedora.
Disque Saúde Mental (Ministério da Saúde)
Ligue 136 – Opção 3
Canal de acolhimento e orientações sobre saúde mental.
Fiocruz – Mapa de Saúde Mental
https://mapasaudemental.fiocruz.br/
Plataforma com serviços públicos e comunitários de saúde mental em todo o Brasil.

Leitura Confiável e Educação em Psicologia

Conselho Federal de Psicologia (CFP)
https://www.cfp.org.br
Informações sobre ética, direitos dos pacientes e políticas públicas em saúde mental.
Organização Mundial da Saúde (OMS) – Saúde Mental
https://www.who.int/health-topics/mental-health
Relatórios, orientações e dados globais sobre saúde mental.
Ministério da Saúde – Saúde Mental no SUS
https://www.gov.br/saude/pt-br
Saiba como acessar serviços públicos de psicologia e psiquiatria.

Conteúdos da Psicóloga Ana Caroline Belekewice

Se você deseja entender melhor suas emoções, buscar apoio psicológico ou se aprofundar em temas como transtornos alimentares e autoestima, aqui estão alguns dos meus principais conteúdos.
Todos foram criados com base na minha experiência clínica e no desejo de oferecer acolhimento e orientação.

Precisa de Ajuda Agora?

Se você está enfrentando um momento difícil, lidando com ansiedade, pensamentos angustiante, saiba que você não está sozinha. Buscar ajuda é um ato de coragem, e existem serviços gratuitos disponíveis para te acolher.

O CVV (Centro de Valorização da Vida) oferece escuta acolhedora e apoio emocional, sem julgamentos, todos os dias da semana, 24 horas por dia. O atendimento é feito por voluntários treinados e sigilosos. Basta ligar gratuitamente para o número 188, de qualquer telefone do Brasil.

Se preferir, também é possível acessar o site do CVV para conversar por chat, encontrar mais informações e ler conteúdos sobre saúde emocional:
👉 https://www.cvv.org.br

Em momentos de crise, uma conversa pode fazer a diferença. Você merece cuidado e apoio.